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酱焖鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 14:57:57  阅读:8924 来源:本站原创作者:欧弟

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鲫鱼14条相克食物 葱姜少许
2头相克食物香菜50克相克食物
大酱70克味精2O克相克食物
150克淀粉少许

酱焖鲫鱼的做法

  • 1.鱼收拾好洗净备用

  • 2.把鱼改成花刀,放葱姜盐味十分钟

  • 3.锅内放油烧热,放入鱼煎致金黄备用

  • 4.油烧热放入大酱,葱姜炒一下加水,把鱼码好

  • 5.水大要放太多,没过鱼就好,大火烧开,小火焖至3O一4O分钟

  • 6.放入蒜,味精,出锅把鱼码到盘中

  • 7.剩下的汤收汁,

  • 8.把收好的汁,浇到鱼上,放上香菜

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