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马鲛鱼丸的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 05:02:57  阅读:7738 来源:本站原创作者:张超

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

马鲛鱼一条相克食物 花肉半斤
鸡蛋一个或二个相克食物 铁甫鱼粉少许
玉米淀粉少许麻油适量
适量

马鲛鱼丸的做法

  • 1.全部材料:马鲛鱼、盐、铁甫鱼粉、鸡精、玉米淀粉(或生粉)鸡蛋。

  • 2.马鲛鱼一条两斤多,鱼剖成两半,去鱼头,剔掉鱼主骨。剔去红色的肉和鱼腩肉,比较去腥,用调羹刮起鱼肉,最后留下鱼皮。

  • 3.花肉剁碎

  • 4.加盐,铁甫粉,鸡精,玉米淀粉,鸡蛋,使劲摔打和揉,直至鱼泥出胶质状(我就直接扔到面包机让它打胶,按一次程序就差不多了)。

  • 5.打成胶状

  • 6.用小匙从虎口处挤出小丸子,放盘蒸熟

  • 7.成果图

  • 8.放凉后炒葱

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