当关于日子的新鲜感逐渐消失，一股空虚感涌上心头时，是时分给自己放个“离线假”了。趁着假日，关掉手机网络，当一次“无功率”的人，可以独处，可以冥想，可以放空，给自己充电，从头聚集方向。
1、给你一个“离线时刻”，你会怎样修补自己？
比尔•盖茨、马克•扎克伯格和史蒂夫•乔布斯使“Think Week”（考虑周）一词流行起来了，现在许多人都知道这种每年或每两年进行一次的个人静修活动的优点。可以独处，可以冥想，可以放空，可以集中精力进行创造性考虑。它可以协助咱们下降日子的音量，给自己充电，从头聚集方向，并激起创造性思维。
2、从今日起，做个“无功率”的人
智能手机从前让我激动，是由于它能做许多事；而现在脱离智能手机令我激动，由于许多作业我自己做不了。脱离屏幕，更能掌控自己的时刻了，试试设置“技能安息日”并坚持十年，会有怎样的感触。
3、怎么养成活跃达观的心态？
假设一个人一直在尽力进行改动，尝试了各式各样的办法却发现问题仍然还在，比方仍是那么地苍茫和焦虑，对自己仍是充满了绝望和不满，那么很有或许他所做的仅仅是榜首序列的改动，而他真实需求的其实是第二序列的改动。
4、你不是真实的高兴，那该怎么办？
当关于日子的新鲜感逐渐消失，每天完毕作业回到家，一股空虚感涌上心头，不由问自己，现在的我，真的在做我心中巴望的作业吗？我真的高兴吗？
或缺少走出安全区的勇气，或盲目达观自傲都让咱们跨过当下这个时刻点去焦虑曩昔和未来。假如你最近感到不高兴，请静心看看今日的文章，或许可以协助你找到和日子正面“刚”的办法。
5、一群退出健身房的人，走进了冥想国际
假如把「身心健康」当作大部分人的共性需求，那么咱们的「身体」在健身房受到了太多的照顾。回归心里的健康，一部分人挑选了冥想。比方硅谷的科技创业成功者们，前期冥想成为一件早间日常；从压力中寻求开释的高档白领们，冥想正念成个更多挑选；乃至更多寻求回归自我的北美年轻人，开端把冥想作为健身房的另一种「健身」。
6、看似无害的晚间活动，其实是打乱睡觉的祸首
睡觉对人十分重要，它本应占有一天之中将近三分之一的韶光。每个人都想睡个好觉，失眠肯定是种困扰。咱们为什么会失眠？哪些作业或许会导致失眠？其实正是那些看似无害的活动才是元凶巨恶。
7、处理复杂问题时，你最好不要那么用力
处理问题的天性或许会告知你，最好赶忙进行“脑筋风暴”，并拟定出一个按部就班的方案。可是，现实依据和揭露研讨却标明：空出一段时刻坚持“不作为”也相同重要。
