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芒果饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:28:48  阅读:5346 来源:本站原创作者:许飞

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
香米:富含碳水化合物

食材用料

糯米150克相克食物香米75克
椰浆300克白糖50克相克食物
黑芝麻1克相克食物

芒果饭的做法

  • 1.备齐各种食材。

  • 2.把香米和糯米掺在一起淘干净,用260克左右的椰浆浸泡十五分钟,像平时蒸米饭一样蒸熟,如果椰浆量不够,可适当加水。

  • 3.芒果切成两块。

  • 4.用玻璃杯口慢慢将芒果肉挖出。

  • 5.取出的芒果肉切成薄片。用模具切下芒果块。

  • 6.把蒸好的米取出,用小碗造型后扣在盘中。

  • 7.把树叶形状芒果块摆在盘中造型。

  • 8.用剩余的椰浆浇在饭团上,再撒上熟的黑芝麻。

  • 9.椰浆芒果饭就做好了。

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