新一期的《极限挑战》来到了广东佛山，开启了一场功夫之旅，黄渤因工作原因未能参加本期的录制，但也迎来了沙溢和不怕死的王大陆，虐人程度升级不减，沙溢接了这个通告应该是后悔死了，哈哈哈哈。
刚一见面，孙红雷就给沙溢说：心灵上可能会有点伤害，肉体上还好，张艺兴呢又给沙溢说：谁也别信，我，你也别信。(这到底是个什么节目!)
第一波!凌晨2:00半左右，被鬼畜般的师徒四人在耳边叫醒，沙溢被吓出一身冷汗。第二波：借宿黄磊处，被陷害睡到床上，结果浇了一身冷水，沙溢的噩梦开始了!第三波：被逼徒手劈榴莲，安吉爸爸沙老师在这个环节就泪流满面了。
沙溢要学习降龙十八掌，不料学武过程就是徒手拍水果，从山竹到番石榴到榴莲。第四波：被红雷花式欺负到内心绝望，气到无法呼吸!沙溢用眼泪换来的《掌心刀》没想到是红雷从书店买来的家书，红雷花言巧语的说要和沙溢换秘籍，结果!还是溜之大吉，沙溢的噩梦接踵而来。
为了得到秘籍，精神衰弱都不怕，然而，眼泪换来的书，是孙红雷的假书!说好要互授武功，傻白甜沙溢被骗!第五波：沙溢为复仇，要和孙红雷比武，结果被秒杀!苍天也为沙溢流泪!一心要报仇的沙溢，要和孙红雷一决高下，没想到，孙红雷已经从各处坑门拐骗了各种秘籍，也知道了不少秘籍碾压的顺序，结果，被秒杀。
沙溢以为有了金钟罩就有了天下，发誓要报仇!孙红雷的七伤拳把沙溢彻底推入悬崖，沙溢看见孙红雷只有一个想法：揍他揍他揍死他!
第六波：还没出门的沙溢，又被孙红雷贴纸条二度挑战，败下阵的沙溢跪地磕头，认孙红雷为师傅。这一天下来，沙溢啥也没捞着，可能就想回家抱抱安吉和小鱼儿吧。本期除了沙溢的苦旅，小绵羊和孙红雷的暧昧睡姿也是戏很足啊，床榻的时候，寡人足足笑了五分钟啊。
前两季节目里，六人被分为“极限三傻”和“极限三精”。到了新一季，六人的人设都有了变化，张艺兴变成了“小羊精”。谈到谁的反转更大，孙红雷果断地站出来，认为自己是变化最大的，“更精明、更帅气”。
另外，黄渤的智商开始掉线，这让许多观众感到惊讶，对此，他开始怼孙红雷，“两个分子在一起久了，是会互相混合、互相感染的，我就是被帅雷雷影响了”。
与其他户外节目不同的是，《极限挑战》男人帮与路人之间的互动常能带来意想不到的惊喜。对于录制中遇到的路人，黄磊说：“印象最深刻的是那个疯狂女乘客，我送她去虹桥机场，她上车一看是我，高兴坏了，不停地说我不坐飞机了，你带我多兜两圈吧，结果我也迷路了。”
平常以“搞怪”形象深入人心的罗志祥，在台上展现了暖心一面，“我印象最深的是那条导盲犬，叫耳思，原来训练它的过程很不容易，我希望大家平时给导盲犬多一点尊重和理解”。
