健康功效
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
食材用料
| 红薯200克相克食物 | 紫薯200克相克食物 |
| 淡奶油80克 | 糯米粉80克 |
| 糖20克相克食物 | 蛋黄2个 |
| 凉白开水80ml | |
健康曲奇红薯饼的做法
1.准备食材，蛋黄，糯米粉，剩红薯和紫薯，淡奶油，白糖备齐（说明一下，制作过程临时加了个蛋黄）
2.剩红薯和紫薯先放蒸锅热一下，开火五分钟就可以了
3.然后去皮分两个盆放入
4.红薯:用勺把红薯碾成泥，加入一个蛋黄，10克糖和30克淡奶油拌匀
5.用打蛋器打至细腻，感觉发干在加入30毫升凉白开，继续搅拌均匀
6.拉起蛋抽能挂在蛋抽上就行了
7.紫薯:用勺碾压成泥，加一个蛋黄和10白糖
8.在倒入50克淡奶油
9.用蛋抽打至细腻，紫薯比较干，在加入50克凉白开，继续搅打均匀
10.然后把80克糯米粉，分别放入两种食材中，用刮刀拌均匀
11.分别放入二个裱花袋中，裱花嘴选用随意
12.分别挤入烤盘留出距离，送入预热200度烤箱，上下火中层烤15-20分钟
13.以同样温度和时间把紫薯饼烤熟，分两次烤完，岀炉趁热或放凉一会食用均可以
14.红薯香甜软糯口感棒极了，红薯味道依然很香
15.紫薯也是香甜软糯棒极了，紫薯还是紫薯味道
16.装饰漂亮健康红薯曲奇饼
