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素馅饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:10:02  阅读:9007 来源:本站原创作者:吴青峰

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
木耳:润肺止咳、补气、止血
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

面粉500克鸡蛋6个相克食物
木耳50克相克食物韭菜250克相克食物
十三香10克3克
3克花椒2克
鸡精3克香油5克

素馅饺子的做法

  • 1.把面粉还有水,然后活成面团醒发,三十分钟

  • 2.把韭菜切成,嗯小,小粒状,然后放点盐,杀一下水

  • 3.然后把鸡蛋都放到碗里打伞,然后把鸡蛋,摊成鸡蛋饼

  • 4.黑木耳用热水泡发

  • 5.把鸡蛋切成小小丁的形状

  • 6.把木耳也切成小丁的形状

  • 7.把鸡蛋还有木耳,还有,嗯,把韭菜去水,然后他们搅拌在一起,然后再放上,那个辅料,搅拌均匀

  • 8.我把那个油热一下,然后放点花椒,做点花椒油,然后交到这个馅儿搅拌,味道会更好

  • 9.然后就把面面团或成长条的形状,然后切成一个一个的小剂子,按扁

  • 10.把面团把剂子擀成面皮

  • 11.然后弄一勺馅,放到这个皮儿里,然后包起来

  • 12.包成一个元宝的形状

  • 13.然后水开以后把饺子放进去,就可以出锅啦,住上五分钟

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