健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
米饭：活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 菠菜适量相克食物 | 米饭适量相克食物 |
| 洋葱四分之一个相克食物 | 里脊肉适量 |
| 盐适量 | 酱油适量 |
| 油适量 | |
菠菜肉泥饭的做法
1.菠菜打成汁
2.用筛子过滤，汁可以拿来做菠菜面，
3.洋葱切末
4.里脊肉剁成末，放点盐
5.菠菜泥和米饭拌一下
6.放油，先肉末炒变色再倒入洋葱，洋葱出味了最后倒菠菜饭，起锅以前放生抽。完工
菠菜肉泥饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-30 14:26:24 阅读：2840
来源：本站原创作者：徐静蕾
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