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粉蒸肉(家常版)的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:30:01  阅读:5695 来源:本站原创作者:立威廉

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

五花肉400g 蒸肉米粉适量
生姜适量相克食物香葱适量相克食物
淀粉适量 清水适量
食盐一勺 老抽一勺
生抽一勺料酒一勺
白糖半勺相克食物 白芝麻少许

粉蒸肉(家常版)的做法

  • 1.五花肉清洗干净后入锅中焯水或用热水烫一烫,将血水处理干净后捞出放入凉水降温,再切成薄片,清水中浸泡出残留血水。再沥干水。

  • 2.生姜切丝,香葱切葱末待用。

  • 3.将处理好的五花肉放入碗中,加入适量的淀粉,加食盐一勺、料酒一勺、生抽一勺、老抽一勺、白糖半勺。切好的姜丝也一起放入五花肉中搅拌均匀。

  • 4.腌制五花肉,大概30分钟左右以入味。

  • 5.米粉一碗。

  • 6.腌制好的五花肉放入米粉中,和米粉混合均匀。

  • 7.每一片五花肉都要保证均匀的蘸上米粉。

  • 8.裹上米粉的五花肉均匀的铺到碗里,可以按梅菜扣肉的方法肉皮朝下铺放,这样出来的肉是肉皮朝上,比较漂亮。因为我是自己家吃,没有这么多讲究,就随便摆放了。

  • 9.剩下的米粉也均匀倒在五花肉上。不要浪费。

  • 10.拿适量的保鲜膜包住装五花肉的碗。

  • 11.上锅蒸肉。大概蒸40-50分钟,根据不同的锅大家自行调整蒸肉的时间。

  • 12.五花肉蒸好后,拿出。

  • 13.稍稍晾凉,揭开保鲜膜。

  • 14.倒扣在盘子里。

  • 15.撒上一些葱花。再撒一些白芝麻。喜欢的话可以自己做一些酱汁浇到粉蒸肉上。

  • 16.开动吧~

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