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干豆角烧五花肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 12:52:35  阅读:2715 来源:本站原创作者:张艾嘉

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
干香菇:补虚、健脾、化痰
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

五花肉一小块 干豆角一小把
干木耳十来朵干香菇五朵相克食物
干辣椒两个鸡蛋相克食物 青花椒二十来粒
大蒜五六瓣相克食物料酒一汤匙
酱油两汤匙适量
鸡精少许青椒一个相克食物
生姜一小块相克食物 清水一小碗

干豆角烧五花肉的做法

  • 1.干豆角提前泡发

  • 2.干香菇提前泡发后洗去表面杂质,在水里加一勺淀粉搅一搅,泡一泡,能去除叶面里的细小杂质

  • 3.干木耳提前泡发

  • 4.豆角轻轻搓洗干净捞出沥干水,切成小段

  • 5.木耳去蒂,撕成小片

  • 6.香菇挤一挤多余水份,切成小条

  • 7.备好配料,辣椒切小段,这辣椒威力超强,所以两个足矣,还把籽去掉了

  • 8.姜蒜切碎,青椒洗净去蒂去籽,滚刀切成小块

  • 9.五花肉洗净切成大概一厘米厚的小块

  • 10.热锅倒油烧至五成热,转中火,倒入五花肉翻炒,肉有点肥所以煸出一些多余油分

  • 11.将肉划到一边,放入姜花椒辣椒及一半的蒜,炒出香味

  • 12.烹入料酒翻炒

  • 13.倒入酱油翻炒上色

  • 14.倒入香菇翻炒均匀

  • 15.加入一小碗清水,大火烧开转中小火盖上盖子煮5分钟

  • 16.加入豆角段,翻炒均匀,盖上盖子继续煮5分钟

  • 17.加入木耳翻炒均匀,这时汤汁已经不多,不用再盖盖子了

  • 18.翻炒一分钟,木耳遇油容易噼里啪啦乱溅,一定要多翻炒,再适量加一些盐

  • 19.加入青椒,翻炒至断生

  • 20.加入剩下的一半蒜,翻炒断生,撒上鸡精翻炒均匀即可关火

  • 21.出锅装盘

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