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椒盐香煎马面鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:27:09  阅读:1291 来源:本站原创作者:陈好

健康功效

马面鱼:健脾胃、益胃
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

马面鱼一斤 椒盐粉适量
适量 腌制料:
适量相克食物2片相克食物
生抽2汤匙料酒2汤匙
鸡精适量适量
胡椒粉适量 五香粉适量
椒盐粉适量

椒盐香煎马面鱼的做法

  • 1.准备好所有的材料,马面鱼去皮去器官内脏洗净备用,葱切段,姜切丝备用

  • 2.马面鱼加入葱、姜、生抽、料酒、鸡精、盐、胡椒粉、五香粉、椒盐粉抓匀腌制一小时

  • 3.平底锅倒入适量的油烧热后放入马面鱼,中小火煎至金黄色

  • 4.翻面继续煎至金黄色

  • 5.放入盘中,趁热撒上椒盐粉即可食用

  • 6.成品图

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