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猪肉烧土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 02:19:36  阅读:3790 来源:本站原创作者:侯佩岑

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
土豆:和胃、解毒、消肿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

猪肉150克相克食物土豆一个相克食物
生姜5片相克食物 大红椒半个
大青椒半个花生油适量
老抽适量料酒适量
冰糖3小块相克食物适量
鸡粉少许

猪肉烧土豆的做法

  • 1.成品图。

  • 2.猪肉切小块,红椒青椒切块,生姜切片。

  • 3.土豆切块用清水洗去淀粉,沥水备用。

  • 4.热锅倒入花生油烧至六成热,倒入猪肉炒至断生。

  • 5.放入生姜,冰糖上色。

  • 6.期间倒入适量老抽,料酒翻炒。

  • 7.然后放半锅清水烧开。

  • 8.盖上锅盖转小火烧20分钟。

  • 9.再倒入土豆翻炒均匀。

  • 10.盖上锅盖继续炖15分钟。

  • 11.当汤汁快收干就可以了。

  • 12.放入辣椒,放盐,鸡精调味翻炒均匀即可。

  • 13.出锅装盘。

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