健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 鸡蛋3个相克食物 | 蒜蓉火腿肠3小段 |
| 玉米粒100g | 青椒粒20g |
| 红椒粒20g | 葱适量相克食物 |
| 胡萝卜1/6根相克食物 | 油适量 |
| 味精适量相克食物 | 盐适量 |
| 胡椒粉适量 | |
火腿玉米炒蛋的做法
1.原料准备，分别切末准备
2.炒木樨蛋
3.玉米粒、胡萝卜粒，火腿肠丁等放入油锅内煸炒
4.加入青红椒粒，木樨蛋拌炒均匀
5.拌炒均匀
6.加调料，撒葱花即可出锅
7.装盘
8.美图
火腿玉米炒蛋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 01:08:03 阅读：7739
来源：本站原创作者：杜淳
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