苹果燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
酸奶：活血化瘀

食材用料

苹果燕麦粥的做法

• 1.准备食材。

• 2.将苹果对半切开取一半，刨皮切丁待用。

• 3.将苹果丁倒入煲锅，加250ml开水，煮1分钟。

• 4.倒入速食燕麦煮2分钟，熄火，等它吸水膨胀，放置稍冷却。

• 5.装碗，沿碗边倒入酸奶即成。